カウンセリングルーム　ヨシミャ

「私はダメな人間です。」

そう思い込んでしまっている人は、少なくありません。

でも、本当に「ダメな人間」がいるのでしょうか。

それとも、

「私はダメだ」と語る物語があるのでしょうか。

私たちは、生まれたときから自分をダメだと思っていたわけではありません。

親から言われた言葉。

学校での失敗。

職場での経験。

誰かとの比較。

何度も傷つく出来事を経験するうちに、

「私はダメなんだ。」

そんな物語を、自分自身に語るようになってしまうことがあります。

でも、その物語は本当に事実でしょうか。

もしかすると、

一部の出来事だけを切り取って作られた物語かもしれません。

あるいは、

誰かから言われ続けた言葉を、自分の声だと思い込んでいるだけかもしれません。

大切なのは、

「私はダメな人間だ。」

という結論を急ぐことではありません。

なぜ、その物語が生まれたのか。

どんな経験が、その物語を強くしてきたのか。

そこに目を向けることです。

そうすると、

今まで見えていなかった別の物語が、少しずつ見えてくるかもしれしれません

あなたは「ダメな人間」なのではありません。

「私はダメだ」と語る物語を、長い間信じ続けてきただけなのかもしれません。

その物語は、これから少しずつ語り直していくことができます。