こんにちは。マイストーリー・カウンセラーのヨシミャです。
このブログでは、心の悩みや人間関係を「人生の物語」という視点から見つめ直し、
自分らしく生きるヒントをお伝えしています。
もし、あなたの物語を一緒に見つめ直したいと感じたら、
お気軽にご相談ください。
朝、起きるのがつらく、会社に行きたくない時どうしたらいいの？
うつの方は、朝が本当につらいのです。
背中とベッドがくっついて、
離れない感覚になります。
私も朝はとても苦手でした。
「会社行かなきゃ」と思うほど、
気分は落ち込んでいきました。
では、朝、起きるのがつらく、
ものすごく、会社に行きたくない時は、、、、、、、、
会社を休みましょう。
私は朝、本当につらい時は休むようにしていました。
無理に会社に行ったときは、
ミスする、
全然、作業が進まない、
結局、休めばよかったと思う事が多かったです。
休むと、「同僚に迷惑がかかる」
「朝、起きられない自分はダメだ」
「会社でダメな奴だと思われる」
「会社、クビになるかも」
いろいろ、マイナスなことを考えてしまいますよね。
でも、あなたが一番に考えないといけないのは「自分」です。
「自分」を大切にしてください。
「自分が、自分に」迷惑かけていないか、
「自分が、自分に」ダメだと言っていないか、
あなたが最優先に考えるのは、「自分」です。
あなたが「自分」を守らなければ、誰も守ってくれません。
「自分」に優しくしてください。
「自分」の味方でいてください。
あなたの物語を、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
もし、お話ししてみたいと感じられたら、お気軽にご相談ください。
オンライン・対面どちらにも対応しています。
