こんにちは。マイストーリー・カウンセラーのヨシミャです。
このブログでは、心の悩みや人間関係を「人生の物語」という視点から見つめ直し、
自分らしく生きるヒントをお伝えしています。
もし、あなたの物語を一緒に見つめ直したいと感じたら、
お気軽にご相談ください。
2026年8月1日
問題は、あなた自身ではありません
「私が悪いから、うまくいかない。」
「私の性格が悪いから、人間関係が続かない。」
「私が弱いから、いつまでも悩んでしまう。」
そんなふうに、自分自身を問題だと思ってしまうことはありませんか。
私たちは、つらい出来事が続くと、いつの間にか「自分が問題なんだ」と考えてしまうことがあります。
でも、本当にそうなのでしょうか。
「問題と人は別のもの」
という大切な考え方があります。
例えば、「不安」という問題があるとします。
不安があるからといって、あなた自身が「不安な人」というわけではありません。
不安という問題が、あなたの生活や考え方、人間関係に影響を与えているのかもしれません。
同じように、「自信が持てない」「人の目が気になる」「自分を責めてしまう」といった悩みも、あなたそのものではありません。
その悩みは、これまでの経験や環境、人との関わりの中で少しずつ大きくなってきたものかもしれません。
だからこそ、大切なのは、
「私は悪い人なんだ」と考えることではなく、
「何がこの問題を大きくしているのだろう？」
と問いかけてみることです。
問題の正体が少しずつ見えてくると、自分を責める気持ちも少しずつ変わっていきます。
あなたは問題そのものではありません。
問題は、あなたの外側から人生に入り込み、影響を与えている存在かもしれません。
その問題との付き合い方を、一緒に見つめ直していくことはできます。
あなたの物語を、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
もし、お話ししてみたいと感じられたら、お気軽にご相談ください。
オンライン・対面どちらにも対応しています。
