こんにちは。マイストーリー・カウンセラーのヨシミャです。
このブログでは、心の悩みや人間関係を「人生の物語」という視点から見つめ直し、
自分らしく生きるヒントをお伝えしています。
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2022年7月6日
「ありがとう」なんて要らない?
わたしは、「ありがとう」を受け取るのが下手でした。
誰かに、何かしてあげたとしても
「自分が好きでやったことだし」「やって当たり前だし」と思い、
「ありがとう」を言われても、言われなくても気にしていませんでした。
「あの人、ありがとうも、言わない」「お礼も何にも言わない」と怒っている人を見ると、
「あー、感謝されたくてやってるのかなぁ、見返りを求めているのかなぁ」
と感じていました。
でも「ありがとう」を言われても、言われなくてもいいや、
と思う自分って、何か、問題あるんじゃないか、と感じ始めました。
素直に「ありがとう」を受け取れない自分は、
何かを大事にしていないんじゃないか、
そして、気が付きました、
「ありがとう」と言われることをした、
自分を大事にしていないって
感謝された自分を、「あたりまえ」と思わずに、「よくやった、えらいね！」とほめないといけないと思いました。
自分がした事を、自分が「よくやった、えらいね！」と思わなかったら、自分がかわいそうです。
自分の事を自分が認めてあげないと自己肯定感も持てないし、
自分に価値を感じられないと思いました。
アダルトチルドレンの方などは、「ありがとう」と言われたら、
思いっきり「ありがとう」を受け入れて、「よくやった、えらいね！」と自分をほめましょう。
自己肯定感アップや、自分に価値があると思えるようになりますよ。
あなたの物語を、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
もし、お話ししてみたいと感じられたら、お気軽にご相談ください。
オンライン・対面どちらにも対応しています。
