こんにちは。マイストーリー・カウンセラーのヨシミャです。
このブログでは、心の悩みや人間関係を「人生の物語」という視点から見つめ直し、
自分らしく生きるヒントをお伝えしています。
もし、あなたの物語を一緒に見つめ直したいと感じたら、
お気軽にご相談ください。
2023年9月9日
人生と自分を変える3つの方法とは？
うつ病の人生を変えたい、
メンタルが弱い自分を変えたい。
でも、何をしてよいか解らず、
悩み、つらい思いをしている方も多いと思います。
どうしたら人生を、
自分を変えることができるでしょうか？
では、具体的に何を変えればいいのか、
3つ教えます
それは、、、、、
①自分の環境を変える
②自分の接する人を変える
③自分の触れる情報を変える
この3つです。
あなたの環境は？
親が決めた、
世間体があるから、
変わるのが面倒だから、
そこしか居場所がないから。
接するのはどんな人ですか？
現状維持な人、
文句や愚痴ばかりの人、
付き合いたくない人。
どんな情報に触れていますか？
ネガティブな誰が書いたかわからない情報、
不安を煽る情報。
私たちは環境、
人、情報からの影響は避けられません。
ですが、それらを自分で１００％選択する自由を持っています。
良い影響を受ける環境、人、情報を選択すれば、
自分が変わり人生が好転します。
実際にどのように選択すればいいか、
私の心理カウンセリングではお伝えしています。
自分ができる簡単な選択から始めますので安心して下さい、
そして難しい選択ができるようになっていきます。
まずはお試しカウンセリングから始めましょう。
あなたの物語を、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
もし、お話ししてみたいと感じられたら、お気軽にご相談ください。
オンライン・対面どちらにも対応しています。
