こんにちは。マイストーリー・カウンセラーのヨシミャです。
このブログでは、心の悩みや人間関係を「人生の物語」という視点から見つめ直し、
自分らしく生きるヒントをお伝えしています。
もし、あなたの物語を一緒に見つめ直したいと感じたら、
お気軽にご相談ください。
不安がいっぱいです、どうしたらいいですか？
うつやアダルトチルドレンの方から、
「不安で不安で、たまりません、
どうしたらいいですか？」
という相談をよく受けます。
自分の人生、この先どうなっちゃうんだろう？
お金や仕事、パートナーのことなど、将来の不安だらけ。
不安が少ない人生を送っている人は、
毎日が楽しく、行動力にあふれ、
やりたいことをする、人生を生きています。
不安がいっぱいの人生を送っている人は、
いつも将来の心配ばかりして、
今を楽しむことができず、
何をしてよいかわからず、
行動することができません。
不安を抱えて、長い人生を生きるのはつらいですよね。
不安がいっぱいな人と、そうでない人は何が違うのでしょう？
それは、、、、、
「いま、できること」をしているかどうかです。
不安が少ない人は、「いま、できること」に集中しています。
将来の起こるかわからない心配をするより、
いまを楽しむ、いま出来ることに集中しています。
不安がいっぱいで生きている人は、
起きるかどうかわからない将来に不安を感じ、
何をしていいか解らず、
行動ができなくなってしまいます。
誰でも不安はあります、
でもそれは、本当に起るのでしょうか？
起こったとしても、対処できないものでしょうか？
まだ、起こってもいない事に不安を感じるより、
「いま、できること」に目を向けましょう。
いまに集中して、行動すると、
その間、将来の不安は感じません。
目の前のやりたい事、やるべきことに集中しましょう、
そうすれば不安は減っていきます。
１人では、不安を解消できそうにない方は、
一度、お試しカウンセリング【60分3000円】をお申込み下さい、
あなたの不安を解消します。
あなたの物語を、一人で抱え込まなくても大丈夫です。
もし、お話ししてみたいと感じられたら、お気軽にご相談ください。
オンライン・対面どちらにも対応しています。
